由Hanssem HK 於 發布

改善免疫系統,預防便秘,改善血糖,降壓降脂

"Purple Dream Smoothie"食譜
材料:
藍莓 180g 、 燕麥 50g 、香蕉 三分之一根 、乳酪 110g 、 蜂蜜 適量 、 冰 兩塊
做法:
1) 將所有材料放入Hanssem真空攪拌機,打至細滑。
2) 倒入一半果泥、鋪一层層香蕉,繼續倒果泥。
3) 鋪一層燕麥、繼續倒果泥,杯口倒一層乳酪,放上藍莓點綴。
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