由Hanssem HK 於 發布

改善免疫系統,預防便秘,改善血糖,降壓降脂

 "藍莓菠蘿Smoothie "食譜

材料: 
冷凍藍莓 1冷凍香蕉 2無糖杏仁奶 1 1/2、冷凍菠蘿1、原味乳酪1/2
做法:
1. 先將1杯冷凍藍莓、1杯冷凍香蕉和3/4杯無糖杏仁奶放入Hanssem真空抗氧攪拌機,打至細滑。
2. 將1杯冷凍菠蘿、1杯冷凍香蕉、3/4杯無糖杏仁奶和1/2杯原味乳酪放入Hanssem真空抗氧攪拌機,打至細滑。
3. 將藍莓和菠蘿冰沙加入玻璃碗中,然後用刀或牙籤隨意旋轉兩側,最後放上藍莓點綴。

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