有營食譜 » 玫瑰花草莓蘋果Smoothie
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菠菜椰子Smoothie
增強免疫力，預防骨質疏鬆，舒解壓力，改善貧血
"菠菜椰子Smoothie"食譜
材料:
菠菜2束、 香蕉1根(冷凍更佳)、 小黃瓜1杯、 椰子水1杯、 鮮柳橙1個
做法:
1) 將小黃瓜削皮、切成小圓片
2) 將橙去皮、切塊。
3) 將以上材料放進漢森‧真空抗氧化攪拌機攪拌。 -
玫瑰花草莓蘋果Smoothie
瘦身排毒，降膽固醇，防膽結石，增強記憶
"玫瑰花草莓蘋果Smoothie"食譜
材料：
草莓（冷凍）100克、蘋果 70克 、酸奶 30克、冰 100克 、蜂蜜 1小匙 、薄荷葉適量
做法：
1) 將蘋果去芯，切成小塊。
2) 將食材放放進漢森‧真空抗氧化攪拌機攪拌。
3) 將蘋果切薄片， 放入碗中，把蘋果片放入微波爐用高火叮熱30秒至蘋果片變軟。
4) 蘋果片排成一行，捲成玫瑰花。
5) 把打好的Smoothie倒入杯中， 放上蘋果玫瑰花點綴。 -
X'mas 特飲 - 聖誕士多啤梨香蕉Smoothie
降低罹患心臟病、糖尿病、高血壓，幫助消化、緩解便祕
"X'mas 特飲 - 聖誕士多啤梨香蕉Smoothie "食譜材料：
白巧克力 適量，黑巧克力 適量，打發鮮奶油 適量，士多啤梨 100克，香蕉 100克，原味乳酪 100克
做法：
1) 把水果洗淨放進冰格至少6小時。
2) 將黑白巧克力泡在熱水融化備用。
3) 用筷子畫出眉毛跟眼睛鼻子，衣服的扣子還有腮紅，等完全乾燥才能做下一個動作。
4) 畫出聖誕老公公的鬍鬚，等完全乾燥才能做下一個動作。
5) 下層材料（士多啤梨乳酪）- 把士多啤梨和原味乳酪放進漢森‧真空抗氧化攪拌機，攪拌成糊狀，倒進玻璃杯。
6) 中層材料（香蕉乳酪）- 把香蕉和原味乳酪放進漢森‧真空抗氧化攪拌機，攪拌成糊狀，倒進玻璃杯。
7)上層材料 - 用打發的鮮奶油裝飾，放上士多啤梨當帽子點綴。
